Ученые выделяют несколько основных причин мигреней и головной боли у населения:
Чаще всего люди страдают одним из 3 типов головных болей:
Тензионная боль. Самая легкая форма головной боли и наиболее часто встречаемая. Она не представляет угрозы для здоровья человека, но снижает его активности и если она становится регулярной, то стоит обратиться к врачу.
Признаки: вы чувствуете давление в верхней части черепа головы, кажется, что мышцы головы сильно напряжены, и вы не можете их расслабить.
Пучковая головная боль. Довольно редкий тип головной боли, но особенность его состоит в том, что в 80% случаев он поражает мужчин.
Признаки: пульсирующая боль, как правило, в передней области головы. Длится не более часа и может сопровождаться побочными симптомами в виде насморка, слезоточивости, покраснение глаз. Иногда может быть настолько интенсивной, что полностью выводит человека из равновесия, и он не может двигаться или говорить.
Мигрень. Регулярно повторяющиеся сильные головные боли, длительностью от 4 часов. Их могут сопровождать тошнота, головокружение, нарушение работы зрения (резкая реакция на свет, «звездочки» в глазах), непереносимость звуков.
Учеными доказано, что предрасположенность к мигрени носит наследственный характер и чаще мигрени бывают у женщин.
Лечение головной боли
На самом деле очень мало людей, которые периодически страдают от головной боли, обращаются за помощью к врачу, что грозит серьезными последствиями. Хоть сегодня найти квалифицированного врача не всегда легко, но это возможно и лучше чем, глотать таблетки не разобравшись в чем же дело.
Что точно не будет лишним?
Легкие физические нагрузки всегда помогают укрепить организм и даже снимают эмоциональное напряжение, поэтому несколько раз в неделю посещать тренажерный зал или фитнес не будет лишним. Утренние пробежки тоже прекрасно влияют на организм и на иммунную систему. Или же альтернативой могут быть танцы.
Соблюдайте режим дня. Это может быть трудно сначала, но через некоторое время вы увидите результат и ваше самочувствие значительно улучшиться.
Поменьше алкоголя. Алкоголь в крови способен расширять и ссужать сосуды, что прямо влияет на частоту и силу головной боли. 1-2 бокала красного вина в неделю это даже полезно, но не более.
Избегайте сильных запахов, громких звуков и раздражающе яркого света. Все это является возбудительными факторами головной боли, и чем меньше вы вступаете с ними в контакт, тем реже вас посещает головная боль.
Заметим, что очень часто мы не можем понять причину головной боли, вроде бы и нет никаких провоцирующих факторов, но голова все же болит. В этом случае дело может быть в запахе используемых вами средств по уходу за домом, для стирки и мытья посуды. В них могут использоваться вещества, выделяющие вредные пары, которые и являются причиной головных болей. В таком случае вам нужно отдать предпочтение средствам без запаха, а лучше всего органическим средствам без запаха. Это будет лучшим решением, как для вас, так и для ваших родных.