Как известно, есть менструальный цикл, который имеет 4 фазы – фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и фазу десквамации. На протяжении каждой из фаз выделяются разные гормоны и разное их количество. Так, когда наступает лютеиновая фаза, выделяется меньше эстрогенов и больше гормона желтого тела, из-за чего  защитные функции кожи снижаются и появляются прыщики. Но этот процесс можно немного урегулировать.

Соблюдая регулярно в течении 7-10 дней перед каждыми месячными несколько правил, не нужно будет страдать от прыщиков на лице.

Чтобы вредные шлаки не накапливались в организме, а вовремя покидали его, можно принимать витамины или просто кушать витаминизированную пищу. Также нужно включить в рацион закваски, кефир  и другие кисломолочные продукты.

Отложите в дальний угол свое пристрастие к жирным и жареным блюдам. В эти 7-10 дней перед менструацией это ваши враги. А если захочется чего-нибудь сладенького, то отдайте предпочтение сухофруктам, а не тортам и печенью.

Пейте много воды (дневная норма 1,5-2 л). Если коже будет поступать недостаточное количество воды, то все процессы в ее клетках будут проходить медленнее и выглядеть это будет как бултыхание в болоте. В результате работа сальных желез будет нарушена и «на лицо» будут ее последствия в виде чрезмерной жирности, воспалений и прыщиков на коже.

Если появились первые прыщики или признаки, что вот-вот он «родиться», то помажьте это место йодом. Это поможет предотвратить распространение инфекции.

Умывайтесь не чаще 2-х раз в день, но обязательно умывайтесь. Коже нужно очищение, но не стоит натирать ее до скрипа. Умыться утром и вечером вполне достаточно. Для умывания используйте щадящие средства – молочко или мягкий гель для умывания.

В период этих 7-10 дней постарайтесь по минимуму пользоваться декоративной косметикой, особенно тональными кремами и пудрами.