Сначала вам нужно познакомиться с, так сказать, вводной частью:

• Этот массаж нельзя делает, если на коже есть повреждения, болезни кожи, проблемы с лимфатическими узлами или заболевания ухо-горло-нос
• Перед массажем лицо нужно очистить, потом равномерно нанести  сливки для лица или молочко для снятия макияжа
• Каждое из описанных ниже упражнений нужно повторять по три раза
• Если у вас появляются болевые неприятные ощущения, значит вы прикладываете слишком большую силу при надавливании
  

Ну а теперь переходим непосредственно к технике.

Упражнение раз. Каждое упражнение заканчивается движением к вискам и вниз по контуру лица и шеи к ключицам - завершающее упражнение.

Упражнение 2. Сначала работаем со лбом. Положите все пальцы, кроме большого, обеих рук на лоб. Надавите пальцами по центру лба, потом надавливая не так сильно поглаживающими движениями двигайтесь к вискам, затем вниз к ключицам (завершающее упражнение).







Упражнение 3. Переходим к векам. Средние пальцы рук поставьте у внешних уголков глаз, мягко делаем круг вокруг глаза под самыми бровями (от внешнего уголка к внутреннему снизу глаза, потом от внутреннего к внешнему сверху). Вернувшись к внешнему уголку снова двигайтесь к внутреннему углу снизу и обратно, ну и в конце завершающее упражнение. Не забывайте, что все делаем по три раза.







Упражнение 4.Работаем с мышцами вокруг рта. Начинаем двигаться от центра подбородка вокруг рта к переносице. Задействуем безымянные и средние пальцы рук.

Упражнение 5.  Разобьем его на блоки.

Блок 1. Средними пальцами  на крыльях носа с нажимом сделайте круговые движения вверх-вниз. Сделайте это 3-5 раз. Потом растираем переносицу, все теми же средними пальцами.

Блок 2. Затем внутренней стороной пальцев двигайтесь от переносицы к вискам и завершающее упражнение.

Упражнение 6. Комплексное – скулы, щеки, уголки рта. Пальцы обеих рук положите на подбородок. Поглаживающими движениями с надавливание двигайтесь вокруг рта к носу до глаз, затем под глазами к вискам и заключительное упражнение.






Упражнение 7. Коррекция овала лица и щек. Делаем поочередно для каждой щеки и свободной рукой на подбородке фиксируем челюсть. С усилием делаем треугольник – от нижней части челюсти к носу, под глазницей к виску и к челюсти. Потом по контуру шеи к ключице.

Упражнение 8. Положите пальцы на щеки ближе к носу, потом с нажимом двигайтесь к вискам и завершающее упражнение. Не забывайте повторять по три раза.

Натуральные средства по уходу за лицом