Признаки, по которым определяется, что человеку необходимо спать дольше:
- Тусклость. Недостаток сна, приводит к нарушению защитного кожного барьера, из-за чего кожа становится более уязвимой, сухой тусклой и полностью беззащитной на воздействие негативных факторов окружающей среды.
- Морщины. В то время, пока человек спит, его организм выделяет мелатонин - это естественный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, образующими морщины. Из чего можно сделать вывод - чем меньше сна, тем больше морщин.
- Акне и прыщи. Кортизол и много других и множество других гормонов стресса выделяется активнее, когда человек вымотан и уставший. Именно тогда провоцируется появление прыщей на коже.
- Мешки под глазами. Когда количество кортизола значительно возросло, организм начинает удерживать всю жидкость внутри. Именно поэтому, что кожа вокруг глаз самая тонкая, припухлость там наиболее заметна.
- Лишний вес. Недосыпание и сильная вымотанность организма приводит к тому, что организм накапливает очень много грелина - это гормон, который пробуждает голод и затормаживает производство лептина, отвечающего за чувство насыщенности.
Конечно, органическая косметика, которую вы всегда можете купить в магазине Екознак, помогут вам скрыть и устранить последствия недосыпания, но Ваш сон и здоровье зависит только от Вас. Берегите себя.
С уважением коллектив ЭкоЗнак!
