info@ecoznak.com ecoznak


У погоды как всегда свое расписание, только мы начали радоваться теплому весеннему солнышку, как о своих правах вспомнил северный ветер. И в борьбе между двумя стихиями больше всего страдает наш организм. Мы много уже знаем о том, как не заболеть, но очень мало пользуемся этими правилами. Все же стоит бережнее относиться к своему здоровью, особенно в такой период резкой смены погоды.

Из всего разнообразия способов профилактики простудных заболеваний, мы выделили наиболее простые «в использовании»:

  1. Перед выходом из дома смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, борным вазелином или специальным бальзамом, таким образом Вы создадите барьер вирусам и они не смогут попасть в Ваш организм.
  2. Избежать мест скопления людей в наше время невозможно, так как всем нужно ходить на работу, учебу или за покупками, но постарайтесь как можно чаще мыть руки и не прикасаться лишний раз к лицу, носу, глазам и губам.
  3. Дома и на работе обязательно проветривайте помещение – грипп боится свежего прохладного воздуха. Не пренебрегайте проветриванием, лучше одеться потеплее и после проветривания выпить несколько чашек горячего чая с медом и лимоном, чем страдать неделю, пытаясь вылечить простуду.
  4. Включите в рацион морскую рыбу, мясо и печень, сырой лук и чеснок, орехи, овсяную, гречневую и рисовую каши. И конечно же сырые овощи и фрукты (особенно лимоны, апельсины и мандарины). Если по каким-либо причинам Вы не можете употреблять цитрусовые, то их можно заменить напитками из клюквы и шиповника.

Ранней весной организм человека очень сильно нуждается в витаминах, поэтому не лишним будет также пропить витамины, чтобы укрепить свой иммунитет.

Не болейте и радуйтесь каждому дню! Теплой и солнечной Вам весны!

С уважением коллектив «Экознак»!


 

Оставить отзыв

Ваше имя

Ваша оценка


Ваш отзыв

Оставить отзыв