А ведь действительно времени нам не хватает на многие вещи. Часто спеша на работу или на учебу, мы не успеваем даже нормально поесть, что конечно не хорошо влияет на наш организм. Время держит нас в напряжении, нам кажется, что все нужно делать быстрее: быстрее есть, читать, идти, готовить и др.

Именно поэтому нам нужно научиться делать некоторые вещи медленно, например, медленно мыться. Мы принимаем душ, потому что так быстрее, но принятие ванны дает куда больший расслабляющий и оздоравливающий эффект.

Чтобы после принятия ванны вы чувствовали себя отдохнувшей и снова набрались энергии, следуйте таким несложным рекомендациям:

1. Температура воды. Горячая ванна (до 40°С) ускоряет обмен веществ и расширяет сосуды. Такую ванну нельзя применять долго, потому что высокая температура влечет дополнительную нагрузку на сердце. 5 минут вполне достаточно, а чтобы не перетруждать сердце, не погружайте грудь в воду. Теплая ванна (до 37°С) снимает напряжение, помогает расслабиться и успокоятся. 15 минут принятия теплой ванны обеспечат вам спокойный сон. Холодные ванны «заряжают» нервную систему, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы.
2. Оптимальная частота приема ванны 2 раза в неделю, таким образом вы не будете пересушивать кожу.
3. Не нужно принимать ванну утром, ведь главная цель такой процедуры – расслабление, а перед рабочим днем наоборот нужно зарядиться энергией и активностью.
4. Ванну можно принимать с оздоровительной целью. В зависимости от того, с какими добавками вы принимаете ванну, возможен разный эффект. Ванна с содой предотвращает сухость кожи, с повареной солью очищает поры и обладает общеукрепляющим действием, с морской солью уменьшает боли в суставах, хвойная ванна устраняет покраснения, вызванные аллергией. А если хотите побаловать себя еще и сладким ароматом, то добавьте в воду мед или сухое молоко. Меда нужно немного, всего 1 столовой ложки достаточно чтобы сделать кожу нежной, расслабиться и обеспечит спокойный сон. Для принятия ванны с молоком, нужно 1 стакан сухого молока растворить в теплой воде. Такая ванна улучшит состояние кожи и сделает ее мягкой и шелковистой.
5. Ну и чтобы не только расслабиться, но еще и почувствовать себя героиней голливудского кино, можно сделать ванну с пеной. Пену можно сделать очень просто даже дома. Для этого понадобятся яйцо, желатин и ваш шампунь. Все эти ингредиенты нужно взбить миксером и поставить смесь под сильную струю, так вы получите обильную пену. Только не используйте шампунь со слишком резким или интенсивным запахом, чтобы он не раздражал ваше обоняние.

Не отказывайте себе в нужном отдыхе и расслабляйтесь!

Много натуральных средств для принятия ванны вы можете приобрести в нашем интернет магазине «Экознак» с доставкой по всей Украине!

Приятных и полезных Вам покупок!