Весь год мы ждем лето, это отличная пора для шашлыков, поездок на море и походов. Но есть много людей, которые очень тяжело переносят летнюю жару и к этим людям в частности относятся беременные женщины. Особенно те, которые уже на 5 и более месяцах беременности, ведь у них и так нагрузка на организм большая, а тут еще и сильная жара дает свое.
Какие проблемы у беременных женщин возникают летом и как с ними можно бороться:
Летний зной.
Да, именно жара больше всего влияет на организм беременных летом. Жара влияет на сердечно-сосудистую систему и мочевыделительную. Летом мы много потеем и поэтому пьем много воды, мочевыделительная система не справляется и у женщины отекают ноги. В добавок к этому кровь от головы и сердца может отступить к ногам. Таким образом, ноги быстро и сильно устают, ноют и могут онеметь. К тому же отток крови нарушает нормальное кровяное давления и может вызвать головокружение. В течение дня старайтесь несколько раз ложиться на спину и поднимать ноги, чтобы нормализовать кровообращение.
Чтобы снизить негативное влияние жары беременной женщине нужно как можно меньше быть на жаре в час-пик и стараться постоянно быть в прохладном месте. Но при этом не стоит увлекаться кондиционером, потому что вас может продуть и вы простудитесь, что совсем не благоприятно влияет на малыша. Лучше всего отправляться на природу в прохладные места – лес, горы, озера и т.д. Не нужно пить сладкие газированные напитки, т.к. жажда от них только усилиться, стоит отдать предпочтение обычной воде без газа комнатной или немного ниже комнатной температуры (опять же чтобы не заболеть). Также стоит следить за своим рационом (хоть во время беременности это и бывает сложно), не употреблять в пищу соленые и копченые продукты, потому что задерживают соль в организме.
Обувь нужно выбирать удобную, чтобы она не сдавливала и не деформировала стопу, хорошо если у нее будет специальная анатомическая подошва.
Аллергия.
Летом появляется много факторов, которые могут вызвать аллергию – цветущие растения и деревья. Во время беременности может возникнуть аллергия, даже если раньше ее у вас никогда не было. В таком случае вам нужно обязательно обратиться к врачу. Для женщин, которые и ранее страдали аллергией обратиться к врачу тоже нужно, чтобы он назначил безвредный для ребенка препарат.
Насекомые.
У беременных вырабатывается гормон, который сильно привлекает насекомых, особенно ос и оводов. Этот гормон выделяется с потом, поэтому старайтесь всегда перед выходом на улицу принимать душ. Следуя совету о поездках в лес и на озеро, одевайте закрытую одежду. А если насекомое вас укусило, то нужно принять антигистаминный препарат и место укусу протереть спиртом.
