Сначала вам нужно познакомиться с, так сказать, вводной частью:
Ну а теперь переходим непосредственно к технике.
Упражнение раз. Каждое упражнение заканчивается движением к вискам и вниз по контуру лица и шеи к ключицам - завершающее упражнение.
Упражнение 2. Сначала работаем со лбом. Положите все пальцы, кроме большого, обеих рук на лоб. Надавите пальцами по центру лба, потом надавливая не так сильно поглаживающими движениями двигайтесь к вискам, затем вниз к ключицам (завершающее упражнение).
Упражнение 3. Переходим к векам. Средние пальцы рук поставьте у внешних уголков глаз, мягко делаем круг вокруг глаза под самыми бровями (от внешнего уголка к внутреннему снизу глаза, потом от внутреннего к внешнему сверху). Вернувшись к внешнему уголку снова двигайтесь к внутреннему углу снизу и обратно, ну и в конце завершающее упражнение. Не забывайте, что все делаем по три раза.
Упражнение 4.Работаем с мышцами вокруг рта. Начинаем двигаться от центра подбородка вокруг рта к переносице. Задействуем безымянные и средние пальцы рук.
Упражнение 5. Разобьем его на блоки.
Блок 1. Средними пальцами на крыльях носа с нажимом сделайте круговые движения вверх-вниз. Сделайте это 3-5 раз. Потом растираем переносицу, все теми же средними пальцами.
Блок 2. Затем внутренней стороной пальцев двигайтесь от переносицы к вискам и завершающее упражнение.
Упражнение 6. Комплексное – скулы, щеки, уголки рта. Пальцы обеих рук положите на подбородок. Поглаживающими движениями с надавливание двигайтесь вокруг рта к носу до глаз, затем под глазами к вискам и заключительное упражнение.
Упражнение 7. Коррекция овала лица и щек. Делаем поочередно для каждой щеки и свободной рукой на подбородке фиксируем челюсть. С усилием делаем треугольник – от нижней части челюсти к носу, под глазницей к виску и к челюсти. Потом по контуру шеи к ключице.
Упражнение 8.
Выполняйте такой массаж регулярно и ваше лицо всегда будет молодым, подтянутым и радостным!
Приятных и полезных Вам покупок! С уважением коллектив "Экознак"!