Приходя, осень приносит нам красивые яркие деревья, вечера под пледом с любимым человеком и стук дождя об оконные стекла. Но стоит помнить, что поздняя осень приходит еще и с морозными холодами, а для девушек в осенней непогоде таится не только опасность заболеть гриппом, но и такое мучительное заболевание как цистит.
Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, которое сопровождается сильными болезненными ощущениями. За последнее десятилетие врачи отмечают значительное учащение случаев воспаления мочевого пузыря у девушек, причем если раньше циститом страдали женщины преклонного возраста, то сейчас цистит все чаще встречается у молодых девушек, что связано с изменением в привычке одеваться. Самой распространенной причиной этого заболевания является переохлаждение, а современные девушки больше заботятся о красоте образа, часто пренебрегая своим комфортом, поэтому поздняя осень и зимний период – это пик посещений девушками врачей-урологов.
В качестве профилактики заболевания циститом врачи рекомендуют выполнять 5 несложных правил:
- Не мерзнуть. Можете приобрести термобелье, это верный защитник от переохлаждения
- Не пренебрегать личной гигиеной, также необходимо использовать специальные средства для интимной гигиены
- Не перегружать мочевой пузырь и своевременно ходить в туалет
- Отказаться от узкой и неудобной одежды, которая нарушает кровообращение органов малого таза
- Следить за своим питанием, употреблять достаточное количество воды и жидкости (суточная норма воды для человека 1,5-2 л). От холода постоянно хочется есть и, чаще всего, мы едим вредную и жирную пищу, что не только может отразиться на фигуре, но и здоровье всего организма. Но от чувства постоянного голода можно избавиться, употребляя витаминную пищу. В частности нужны такие витамины: В1, В2, В10, В12, С и D.
